165 Motivos Para Emagrecer (e mais alguns) e Cuidar da Sua Saúde.

No post anterior falamos  a importância de ter um diário para registrar às nossas mudanças de hábitos e sobre as razões pelas quais queremos emagrece…

Para emagrecer encontre o seu motivo... Razões para emagrecer, defina suas metas, anote em um caderno

Você no controle: mudando a sua vida para melhor e mais próximo de conseguir o que quer

No post anterior falamos da importância de manter a vida organizada para reduzir a ansiedade e a compulsão alimentar. Pode parecer exagero, ma…

Para emagrecer é necessário controlar a ansiedade e compulsão. Saiba como . Promover mudanças organizando ambiente externo para modificar o interno

Sim, É necessário promover mudanças organizando ambiente externo ( ambiente em que se vive) para modificar o interno ( mente) Já ouviu a expre…

10 REGRAS ESSENCIAIS DA ALIMENTAÇÃO PARA INICIAR O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

1. PREPARE UM AMBIENTE TRANQUILO PARA AS REFEIÇÕES A partir de hoje, você não vai comer em qualquer lugar, nem na frente da tv, nem no quarto,…