Receitas caseiras
Receita de pão de queijo low carb
Ingredientes: 1 ovo; 150 gramas de mussarela; 50 gramas de parmesão. Modo de preparo: Misture os três in…
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Mude de atitude e emagreça
VAMOS FALAR SOBRE FOME! | Parte 4: Fome e Saciedade | MARINA MORAIS
No início de uma “dieta” ou plano de perda de peso, se você estiver reduzindo quantidades, a fome pode ser seu pior inimigo . Nos estágios iniciais…
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Mude de atitude e emagreça
PRATO SAUDÁVEL E COMPLETO | Parte 3: Refeições Completas |
Cada refeição é um alicerce em seu estilo de alimentação saudável. Certifique-se de incluir todos os grupos de alimentos ao longo do dia. Faça frut…
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Mude de atitude e emagreça
COMO TROCAR OS ULTRAPROCESSADOS | Parte 2: Trocas Saudáveis |
Alimentos processados não são apenas refeições de micro-ondas e refeições prontas. Um alimento processado é qualquer alimento que foi alterado de a…
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Mude de atitude e emagreça
COMIDAS SAUDÁVEIS X COMIDAS NÃO SAUDÁVEIS | Parte 1: O que é Saudável? |...
O que são alimentos saudáveis? Alimentos saudáveis são considerados alimentos ricos em nutrição e têm um efeito benéfico em nossa saúde geral. Ali…
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Mude de atitude e emagreça
Organize-se para poder Emagrecer!
Nada acontece sem organização. P assar por um processo de emagrecimento não é fácil. É preciso mudança de hábitos, disciplina e muita organização. Pe…
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Mude de atitude e emagreça
PORQUE E COMO VOU EMAGRECER | Semanas 1 e 2
Exercícios? Mude a dieta primeiro. Pensando nisso, uma boa forma de começar é registrar o que você está comendo. Eu usei o MyFitnessPal , mas h…
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Receitas caseiras
MOLHO DE TOMATE PELADO
400 g lata de tomate pelado 340 g lata de passata de tomate 2 colheres (sopa) azeite de oliva 80 g cebola picada (1 cebola pequena) 6 g dentes de a…
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