Os benefícios de rir de si mesmo

Há um conselho comum que psicólogos, conselheiros e terapeutas usam em todo o mundo:

Falar sobre o que está incomodando reduz o controle que isso tem sobre você.

Mas, em vez de apenas falar sobre seus sentimentos negativos, você também pode encontrar uma maneira de rir deles.

Rir de si mesmo é uma habilidade valiosa e saudável.

Chame isso de mecanismo de enfrentamento ou peculiaridade psicológica, mas poucas coisas são mais reconfortantes para mim do que rir de mim, às minhas próprias custas.

Significa ter a capacidade de reconhecer suas falhas, peculiaridades ou momentos embaraçosos e encontrar humor nessas situações.

Essa atitude demonstra autoaceitação, humildade e resiliência emocional.

Além disso, rir de si mesmo pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a autoestima e fortalecer as conexões sociais, pois mostra aos outros que você não se leva excessivamente a sério.

Entretanto, é importante lembrar que o humor deve ser usado de forma respeitosa e não deve ser usado para ofender ou humilhar outras pessoas, incluindo a si mesmo.

Ter empatia e sensibilidade em relação aos sentimentos dos outros é fundamental ao fazer piadas sobre si mesmo ou sobre qualquer outra coisa.

Ao rir de si mesmo, você mostra ao mundo que está disposto a abraçar sua humanidade, com todas as suas imperfeições, e a encarar a vida com leveza e alegria.

É uma habilidade que pode tornar os desafios diários mais fáceis de enfrentar e contribuir para uma vida mais positiva e saudável.

E como dizia jean Paul Sartre...