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Dietas
10 FRUTAS E SEUS BENEFICIOS
Sempre que possível, consuma a fruta com casca, pois nela está presente grande quantidade de fibras e vitaminas. No caso do abacaxi, por exemplo, a…
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10 dicas para uma alimentação saudável
Tenha 3 refeições por dia (café da manhã, almoço, jantar)e um lanche simples antes de dormir Reduza o tamanho da porção, especialmente no jantar. Us…
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Como melhorar a saúde em 7 passos. Faça esse checku-p para saber se está tudo bem com sua saúde e implante mudanças
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Veja uma maneira simples de emagrecer e eliminar barriga
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Checklist do emagrecimento- Faça o seu planejamento de emagrecimento e emagreça
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