Corpo inflamado? Regras para uma alimentação saudável

Regras para uma alimentação saudável Comer de forma saudável é algo que muitos de nós queremos fazer, mas passamos por momentos muito difíceis por ca…

Dieta baixa em carboidratos: ajuda a você a se sentir melhor e auxilia o emagrecimento

O que são carboidratos? Os carboidratos são encontrados em uma grande variedade de alimentos saudáveis ​​e não saudáveis ​​– pão, feijão, leite, pipo…

Estratégias de Enfretamento do livro Pense Magro de Judith S Beck

Reli o livro Pense Magro e vou pontuar algumas observações aqui sobre que Judith S Beck relata como necessário para mudar a forma que lidamos com a…

O que comer no jejum intermitente de 14 horas?

O jejum intermitente 14/10 pode ajudá-lo a perder peso.  Isso pode melhorar sua saúde.  Poderia trazer liberdade  e  disciplina aos seus hábitos alim…

Jejum intermitente