Dietas
10 FRUTAS E SEUS BENEFICIOS
Sempre que possível, consuma a fruta com casca, pois nela está presente grande quantidade de fibras e vitaminas. No caso do abacaxi, por exemplo, a…
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Fala Doutor
10 dicas para uma alimentação saudável
Tenha 3 refeições por dia (café da manhã, almoço, jantar)e um lanche simples antes de dormir Reduza o tamanho da porção, especialmente no jantar. Us…
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Fala Doutor
Como melhorar a saúde em 7 passos. Faça esse checku-p para saber se está tudo bem com sua saúde e implante mudanças
] Se você acorda desanimado, cansado, sem disposição, talvez venha praticando alguns dos hábitos abaixo: - Estilo de vida sedentário. - Fumar. - Co…
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Fala Doutor
Veja uma maneira simples de emagrecer e eliminar barriga
Veja o vídeo: Créditos do vídeo: Dominando as Calorias imagens: dieta Flexível
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Dietas
Checklist do emagrecimento- Faça o seu planejamento de emagrecimento e emagreça
1° Tome a decisão- Apenas querer não é suficiente. Você tem que descobrir os seus reais motivos para perder peso e para atingir sua melhor forma…
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Receitas caseiras
Cardápio para secar 2 quilos e 800 gramas em 01 semana sem exercícios! Funcionaaaa!
Imprima a sua Cópia aqui Minha nutricionista passou esse cardápio e eu fiz por uma semana e emagreci 2 quilos e 800 gramas em uma semana!…
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POR QUE NÃO CONSIGO EMAGRECER? - Luciana Spina
Aquelas velhas desculpas, como “vou comer isso só hoje” ou “ já comi errado ontem mesmo”, levam você atrapalhar a conquista do seu objetivo. Então, c…
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A ALIMENTAÇÃO PODE AFETAR A SAÚDE MENTAL?
Muitos fatores são determinantes para a saúde mental e estão também relacionadas com o aparecimento de doenças, como: As experiências traumáticas His…
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Videos de Motivação
A MOTIVAÇÃO NO TRATAMENTO DA OBESIDADE |
Veja o vídeo de motivação de Nando pinheiro Nando Pinheiro Nando Pinheiro 16 maneiras de se motivar…
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Controle suas emoções para não aliviar as suas frustrações comendo
De nada adianta você começar um processo de emagrecimento e não ter outra fonte de prazer senão a comida. Você tem que praticar outras atividades d…
Continue lendo![Não soltem o cavalo! [ Reflexão]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7_Fob2mMCc6B98yjYr3-YJ47nhghja2jwdWRqRV3WuMNDYXIW-EOqtVupoKqsxb51wxol5_E8-KPWp13Hro-6YvhaEs9cs5TG6jhofFG0Z8LyCTiuQt5sTHTJ5peoW7aY3vz9kW4uK2GLfPpGRoS4grJH1D_i3mmXAy4ncN-ZJPWNlKWv4xyzvYiH/w72-h72-p-k-no-nu/gggg.png)
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