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Reli o livro Pense Magro e vou pontuar algumas observações aqui sobre que Judith S Beck relata como necessário para mudar a forma que lidamos com a…
Continue lendoO jejum intermitente 14/10 pode ajudá-lo a perder peso. Isso pode melhorar sua saúde. Poderia trazer liberdade e disciplina aos seus hábitos alim…
Continue lendoSempre que possível, consuma a fruta com casca, pois nela está presente grande quantidade de fibras e vitaminas. No caso do abacaxi, por exemplo, a…
Continue lendoTenha 3 refeições por dia (café da manhã, almoço, jantar)e um lanche simples antes de dormir Reduza o tamanho da porção, especialmente no jantar. Us…
Continue lendo] Se você acorda desanimado, cansado, sem disposição, talvez venha praticando alguns dos hábitos abaixo: - Estilo de vida sedentário. - Fumar. - Co…
Continue lendoVeja o vídeo: Créditos do vídeo: Dominando as Calorias imagens: dieta Flexível
Continue lendo1° Tome a decisão- Apenas querer não é suficiente. Você tem que descobrir os seus reais motivos para perder peso e para atingir sua melhor forma…
Continue lendoImprima a sua Cópia aqui Minha nutricionista passou esse cardápio e eu fiz por uma semana e emagreci 2 quilos e 800 gramas em uma semana!…
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