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Checklist para o emagrecimento : 6 estratégias para o sucesso #dia43 #Projeto2020
Para uma perda de peso bem-sucedida a longo prazo, você deve fazer mudanças permanentes no seu estilo de vida e hábitos de saúde. Como…
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Desativando gatilhos da Compulsão Alimentar..Gatilho nº 9 - Alimentação inadequada #dia32#projeto2020
Controlar a compulsão alimentar e eliminar peso é um trabalho árduo, mas muitas pessoas que perderam peso podem concordar que mantê-lo pode ser …
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Desativando gatilhos da Compulsão Alimentar..Gatilho nº 7 - Calorias Vazias #dia29 #projeto2020
Então você já ouviu falar de calorias vazias. Mas o que é que esse termo significa quando se trata de alimentação ? No quadro 1…
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Desativando gatilhos da Compulsão Alimentar..Gatilho nº 5 Não saber o quanto comer #DIA27 #PROJETO2020
A principal auto-sabotagem do emagrecimento é a preguiça de contar calorias e não saber o quanto colocar no prato.E por causa disso, come cada…
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Como organizar a cozinha para começar a emagrecer parte 4 #dia26#projeto2020
Você teve a melhor das intenções quando comprou três sacolas de frutas e vegetais frescos, mas depois as colocou nas gavetas da geladeira e nunca…
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