Precisa de um empurrãozinho para emagrecer?

O assunto do post de hoje é motivação. A motivação é o que faz surgir na vida os grandes vencedores. Ninguém vence se não tiver motivação para realizar os seus objetivos. A motivação é o elemento que nos mostra o motivo ou conjunto de motivos que leva as pessoas a se esforçarem, agirem e sobretudo persistir nos seus ideais.

A motivação é a peça-chave para o
sucesso. Contudo, é algo complexo, formado por vários elementos e que não é estável. Neste momento, posso estar extremamente motivada para perder peso, sendo que daqui a um mês a motivação seja menor. Ela muda com o tempo. E sabemos que o seu processo é "emagrecer para sempre".

A motivação é a fonte concreta para que o seu emagrecimento. Não fique nas mãos da sorte e da instabilidade: "Pode ser que de certo ou errado". Sempre pense: "Vai dar certo!" Mentalize sempre o positivo!

A motivação não deve sofrer muitas variações e quando houver uma diminuição da sua intensidade, devemos provavelmente usar armas para reconquistá-la. Essa força de motivação é fundamental.

A motivação é crucial para o efeito duradouro do emagrecimento. Todos os dias, quando acordar , tente mentalizar o seu sucesso. Visualize todos os Lucros que você já conseguiu, e todos os outros que você conseguirá.

Não deixe que a mesmice faça parte do seu tratamento. Procure sempre inovar para que a motivação !esteja sempre renovada e em "alta".

Lucilia Diniz recomenda em seu livro "O Prazer de Viver Light", o uso de uma foto que você goste e seja inspiradora. Ela também visualizou uma nova Lucilia que seria sua amiga e a incentivaria a ser magra. Na esteira, quando desanimava, telefonava para uma amiga e caminhava conversando.  O importante é não perder sua motivação.

Nesse blog, o Nando já publicou um teste sobre a motivação, valeria a pena quem não fez fazê-lo. O link do teste é:http://nandoneri.blogspot.com/2010/08/pense-e-sinta-teste-sua-motivacao-para.html