Ainda se sabotando? Perdoe-se e progrida

A autossabotagem geralmente serve como um mecanismo de enfrentamento que as pessoas usam para lidar com situações estressantes e traumas do passado. Infelizmente, isso geralmente piora os problemas e limita a capacidade de uma pessoa seguir em frente com sucesso de maneira saudável.

As pessoas que se auto-sabotam podem estar cientes ou não de suas ações. .

A autossabotagem pode levar a lutas crônicas com comida, bebida, drogas, jogos de azar e automutilação. Esse comportamento destrutivo também pode desmotivar as pessoas e deixá-las ansiosas.

Podemos procrastinar para adiar um bom resultado. ou buscar a perfeição procurando um nível impossível de alcançar para se autossabotar.

Como mudar isso?

Faça pequenas mudanças incrementais e aja lentamente. Dessa forma, você pode evitar que sua mente sabotadora pise no freio. Faça mais ações pequenas que não o atrapalharão.

Descubra a causa fazendo perguntas a si mesmo>

Perguntas para se questionar a si mesmo

Se você acha que está se sabotando, pergunte-se:

Seu comportamento está alinhado com seus objetivos?
Se não, o que está impedindo você de agir para realizar seus sonhos?
Seu comportamento está alinhado com os valores em que você acredita atualmente?
Se não, o que está impedindo você de tomar ações alinhadas com esses valores?
Você sente mal-estar ou desconforto quando progride? Se sim, vá mais fundo:
Esse desconforto é baseado no que os outros lhe disseram que limitava suas aspirações?
Esse desconforto é baseado no medo do fracasso e na preocupação de parecer tolo?
Esse mal-estar é baseado no medo do sucesso ?
Você está preocupado em alcançar mais do que você pensou ser possível?
Se você faz melhor ou consegue mais, acredita que o sucesso é mais do que você merece?