Se há alguma beleza que veio dessa pandemia, é que estamos reorganizando nossas prioridades para honrar o que realmente importa para nós. Ter um plano é uma das melhores estratégias de redução de estresse que existem.
Como humanos, ansiamos por sentir que estamos no controle e que temos certeza. Na verdade, pesquisas mostram que uma sensação de controle nos ajuda a evitar sintomas de depressão e ansiedade e pode até diminuir o risco de mortalidade. E quanto mais ansiamos pelo controle, ao que parece, mais bem-sucedidos tendemos a ser.
E a adaptabilidade é o ingrediente-chave.
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