5 Maneiras de recuperar um dia onde tudo deu errado

Quem nunca teve um dia (ou uma semana) onde tudo deu errado e sentiu que não conseguia consertar?

Pode começar com um pequeno engano ou uma pendência realmente grande, todos já tivemos um dia como este em algum tempo em nossas vidas. Entretanto, se não conseguimos controlar os acontecimentos, podemos controlar como pensamos. Parar um dia que você não consegue fazer nada certo está mais no fato de mudar o pensamento do que o dia em si.  Como?

1. Limpe sua mente : Em dias assim, nossos cérebro podem se tornar nosso  pior  inimigo. Enchemos nossas mentes de preocupações com todos os erros ocorridos e fazemos antecipações do futuro. Para escapar das amarras das falhas, a primeira coisa é limpar a mente. Você pode ir caminhar um pouco, correr ou tirar alguns minutos para meditar. Qualquer maneira que escolha pode mudar a direção do seu dia.

2. Escolha uma batalha fácil da ganhar: Ás vezes, tudo o que você precisa para quebrar a sequência de perdas é um vitória. Não importa se for pequena. Em um dia onde tudo está dando errado, uma pequena vitória pode alterar o rumo de seus pensamentos. Estas escolha pode reestabelecer sua confiança.

3. Exercite-se: Criamos uma sociedade complexa, mas ainda somos os mesmos Homo Sapiens que caçavam comida para sobreviver diariamente. Ainda temos a ancestral reação: “Lutar ou correr?” que nos foram e ainda são muito úteis em termos de sobrevivência. Mas em um ambiente profissional, por exemplo, pode ser muito contraproducente. Um pouco de exercício pode ajudar e aplacar os hormônios do stress.

4. Faça trocas: Se for possível, troque aquela tarefa que te sobrecarrega, com algum colega. Por alguma outra que ele também não goste de fazer. Você ainda terá uma tarefa complicada para fazer mas talvez seja uma mais fácil de manejar para você do que a que estava te causando problemas.

5. Saia do caminho delicadamente: Alguns assuntos estão realmente além do nosso controle. Talvez tenha ido trabalhar doente ou encontre outro obstáculo até o final do dia. De qualquer forma, em algumas ocasiões o melhor a se fazer é sair da trilha do problema, para que ele também não o encontre pelo caminho.

Lembre-se, muitas vezes um mau dia pode ser recuperado antes de ser tarde demais. Então, não se renda antes de tentar estas opções.