1.PREPARAÇÃO
- Antes de começar, DECIDA-SE. É necessário realmente tomar a decisão de emagrecer para levar a dieta até a sua conclusão. Passo a passo até o final.
- É importante assegurar que nada vai atrapalhar a sua dieta, tais como viagens, reuniões de família, etc.Assuma o controle.
- `Para evitar que sua dieta para ao meio, prepare os cardápios, principalmente aqueles que é difícil ter acesso fácil, para não interromper o processo.
- Tire as medidas para comparar no final.
2. INICIO AO EMAGRECIMENTO
Baixe esse aplicativo gratuito (isso ão é um publieditorial) .
Eu baixei no meu celular esse aplicativo e gostei muito., ele é gratuito e fácil de usar. Vou fazer a dieta roposta , e se eu emagrecer, digo se funcionou, rs.
Caso não queira baixar esse aplicativo, tem uma dieta aqui:
By Elis Caleone
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