Fazer dieta e exercícios não é suficiente; pelo contrário, isso pode até atrapalhar. Há quem faça as dietas mais malucas, pratique exercícios, se prive do consumo de alguns alimentos e, mesmo assim, não consiga perder peso. A situação é comum e pode ter algumas causas simples.
8 Maneiras de Aumentar o Metabolismo
- Beber água. Ao entrar no organismo, a água precisa ser ajustada para a temperatura do corpo. ...
- Colocar pimenta na comida. ...
- Consumir mais proteína. ...
- Fazer treino intervalado. ...
- Tomar pequeno almoço. ...
- Controlar o stress. ...
- Dormir bem. ...
- Praticar musculação.
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