Para ter um dia produtivo, como começar o dia?

 

Que ninguém se engane, o nosso dia começa no dia anterior...

Mas como assim?

Me explico...

Para que o dia seguinte seja um sucesso, precisamos iniciar no dia anterior, programando o que queremos fazer no dia seguinte.

Tudo que é planejado torna-se controlável. Ao não dimensionar um projeto ou objetivo, temos apenas uma ideia do que vem pela frente.

A rotina matinal programada irá promover o bem-estar e prepará-lo para ter sucesso durante o resto do dia.

E depois de programado o que tem que fazer no dia seguinte o próximo passo é ter uma boa noite de sono.

Sempre nos deparamos com a rotina e com dias iguais porque não ousamos fazer diferente as mesmas coisas.

Vou dar um exemplo:

Desde a infância, tomamos no desjejum café com leite quente(eu não bebo leite) e comemos pão com manteiga.

Porque não pode  ser um suco de laranja? Uma vitamina? Ou variar?

Porque mudar dá trabalho.

Os hábitos  podem ser a diferença na sua produtividade e isso começa quando você acorda.

Vai além de tomar um café da manhã saudável até fazer exercícios é necessário transformar sua mentalidade. 

Do mesmo modo, precisamos ter uma direção.

Então, como começar o dia?

• Reserve alguns minutoS na noite anterior para fazer um checklist do que quer realizar no dia anterior.
• Tome um banho e um chá antes de dormir.
• Procure ter 8 horas de sono.

Ao acordar

• Ore, reze ou medite.

Ao levantar:

• Arrume a cama.
• Faça pelo menos 5 minutos de alongamento ou exercícios
• Tome banho, coloque roupas que te faça sentir bem.
• Tome um bom café da manhã e inicie as outras tarefas da programação.