De olho nas metas: Você já parou para pensar em como anda a sua vida? Onde você está e aonde quer chegar? O que falta para isso acontecer?

Existe uma frase que diz assim :  Pra saber onde se quer chegar é preciso saber para onde vai. Sem direção não se chegara lugar algum. Então…

Trocas inteligentes

Quer emagrecer de forma saudável? Basta apenas uma atitude: realmente queira! ♥ E comece hoje ♥

Quer emagrecer de forma saudável e sem o efeito sanfona, a reeducação alimentar é uma aliada do emagrecimento saudável. Você está pronto de verdade …

Defina o peso ideal para você, sim você pode!

Sabemos que o ideal seria pesar segundo essa tabela. Mas isso é bom para você? Em uma das minhas consulta com a minha psicóloga, ela disse que antes…

SUCO VERDE A MELHOR FORMA PARA FAZER

Qual é o tamanho certo das porções?

Créditos: Emagrece Bolotinha

Dicas de saúde

Como deve montar seu prato

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Agora vai! Quer emagrecer? Mude de Atitude!

Coma de 3 em 3 horas Faça melhores escolhas Fa Inclua alimentos  termogênicos Coma mais proteínas e menos carboidratos Faça…