1
No primeiro dia, consuma todo o tipo de frutas. Você pode comer qualquer fruta, exceto bananas. Sugere-se o consumo de melancias e melões.
2
No segundo dia, coma todo o tipo de vegetais. Incentiva-se a ingestão de diversos tipos de vegetais cozidos e de sua escolha, até que você se sinta satisfeito. Não há limites de quantidade ou tipo, no entanto, deve-se evitar óleo de coco durante o preparo dos alimentos. No café da manhã, cozinhe uma batata grande.
3
Coma qualquer tipo de mistura de frutas e vegetais de sua preferência no terceiro dia. Não há limites de tipo ou quantidade, entretanto, evite bananas e batatas.
4
No quarto dia, coma somente bananas e leite. Nesse dia você comerá cerca de oito bananas e beberá três copos de leite. Além disso, você pode tomar uma tigela de sopa de vegetais.
5
Deleite-se no quinto dia. Você poderá comer uma xícara de arroz, além de seis tomates inteiros e tomar 12 copos de água para eliminar o excesso de ácido úrico que será produzido.
6
No sexto dia, coma todos os tipos de vegetais. Nesse dia, você deve comer uma xícara de arroz e todos os tipos de vegetais que desejar, cozidos ou não.
7
No sétimo dia, coma mais vegetais. A sua alimentação deve consistir em uma xícara de arroz, suco de frutas e vegetais que você desejar.
8
Pese-se no oitavo dia. Você estará de 5 a 8 kg mais leve do que uma semana atrás. Se desejar emagrecer mais, repita o programa. Você pode seguir a dieta quantas vezes quiser, entretanto, sugere-se que você descanse por três dias antes de cada repetição.
Dicas
- O segredo é se lembrar de que, se você estiver com fome em algum momento, não está seguindo a dieta corretamente.
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