Como melhorar a saúde em 7 passos. Faça esse checku-p para saber se está tudo bem com sua saúde e implante mudanças

 

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Se você acorda desanimado, cansado, sem disposição, talvez venha praticando alguns dos hábitos abaixo:

- Estilo de vida sedentário.

- Fumar.

- Consumo extremo de álcool.

- Comer demais.

- Comer comida gordurosa.

- Falta de dormir.

- Estresse e ansiedade.

- Poluição.

- Trabalho excessivo.

- sem lazer.

Os 7 passos para uma boa saúde

Algumas etapas simples podem fazer maravilhas para melhorar sua saúde e qualidade de vida e fazer com que sinta melhor. Inicie esse processo deixando os seus exames em dia.

Faça um check-up e veja como anda sua saúde.