Eu recebo diariamente mensagens de pessoas dizendo que vão desistir de estudar porque não são inteligentes ou que não tem facilidade em compreender.
Mas a verdade é que é preciso ter foco e o pensamento de não desistir...persistir!
Nada acontece se você se esforça às vezes. O resultado vem da constancia de propósito.
1. Defina metas, não tarefas.
Faz uma enorme diferença se você disser “ eu quero aprender ” ou “ eu quero melhorar o meu desempenho e se espelhar em quem você admira”.
E também definir etapas intermediárias que sejam desafiadoras, mas alcançáveis.
Meu professor em aula disse que precisa de autonomia, mas a maioria de pessoas usam isso de forma errada. Elas usam para não realizar.
Exemplo: Conheço muitas pessoas que trabalham como autônomos e ao invés de usar essa liberdade para realizar mais, realizam menos, acordam tarde,acham que pode atender o cliente quando bem entender, não tem hora certa para abrir o comércio, etc.
Então acredito que precisa mais que autonomia... é necessário ter foco e comprometimento, seguido de constância, pois plano sem ação é ilusão.
2. Mova-se.
Muitas vezes temos dificuldade em começar algo novo ou definimos objetivos inalcansáveis. Ás vezes começar pequeno traz a constância e o hábito que almejamos. Exemplo: Como eu estudo libras:pelo menos uma frase diáriamente e não faltar às aulas já é um bom começo.
3. Mude seu foco.
Livre-se dos pensamentos negativos: assuma a responsabilidade e acredite ser capaz!
4. Crie mapas mentais
Uma forma bem legal de não perder o foco é fazer mapas mentais que dão direcionamentos e é bem simples de fazer e existem vários sites gratuitos que dá para fazer.
Para elaborar um mapa mental, você pode seguir os passos abaixo:
- Escreva o tema do seu mapa no centro de uma folha de papel.
- “Puxe” setas para tratar de cada subtema relacionado ao tema central.
- Elabore explicações breves para cada subtema.
- Use o máximo de imagens que você puder, pois são recursos mnemônicos poderosos.
- Você também pode criar esquemas de cores para destacar ou diferenciar informações.
- Faça o máximo de associações que puder.
Exemplo:
Tem uma variedade de modelos enormeeeeee. Eu amo😍. Atualmente eu uso o canva. O básico é gratuito, e se você for professor, a versão educação prêmio é gratuita.
5. Encontre o seu porquê mais profundo.
Quando pensar em desistir, lembre-se o porquê começou e isso te dará o controle de seus pensamentos e dê a si mesmo uam segunda chance!
Quando você está com medo , mesmo que esteja entrando no território que escolheu, uma parte de você está determinada a evitar seguir em frente. Mas continue.Para se motivar, você precisa lidar com seu medo. Todos nós temos um centro de tomada de decisão em nossos cérebros, e essa parte de nós precisa ser exercitada.
É assim que você supera sua falta de motivação e alcança seus objetivos
Nem todos os dias são iguais. Tem dias que você está doente,outros dias parentes, animais, etc... outro dia chamam no portão da sua casa e ficam 40 minutos contando uma história e você não tem boca para dizer que está em aula... Sempre vai ter impedimentos, cabe a nós pontuar e não deixar que nada nos atrapalhe. Faça por você. Você é importante!
Muitas pessoas perdem tempo quando estudam porque não têm um plano. Até para estudar você precisa ser organizado e eficiente. Porque como o tempo é escasso para todos, precisamos de ter uma estratégia para memorização.
E muitas pessoas não conseguem focar. Eu sempre penso numa forma de tornar as informações chatas mais interessantes para facilitar o estudo.
👉Pergunte a si mesmo: "Como esse material se relaciona com a minha vida?" ou "Como posso usar isso na minha vida?"
👉Torne seu objetivo público. Se você contar a alguém – ou anotar – seu objetivo, você essencialmente fez uma promessa de manter sua palavra.👉Trace seu progresso. Quando você está trabalhando para algo, pode ser realmente motivador se você puder ver evidências de que está progredindo. Desenhe ou crie uma representação visual de como você está se aproximando de alcançar a meta que você definiu.
👉Divida seu objetivo. Comece com tarefas mais fáceis e vá avançando para desafios maiores. Dividir uma tarefa em sua mente em partes alcançáveis ajuda a construir confiança.
👉Use recompensas. Prometa a si mesmo algum tipo de recompensa cada vez que concluir uma etapa/tarefa.
👉Não faça isso sozinho. Participe de uma turma ou encontre um professor ou alguém com quem você possa compartilhar a experiência. O incentivo de outras pessoas para continuar pode ser um grande impulso para sua motivação, principalmente quando você está fazendo isso difícil.
👉Escreva-o. A escrita parece nos ajudar a codificar mais profundamente as informações que estamos tentando aprender porque há uma conexão direta entre nossa mão e nosso cérebro. Tente escrever suas anotações à mão durante uma palestra ou reescrever e reorganizar anotações .
👉Experimente a Técnica Pomodoro: Defina um cronômetro para 25 minutos; quando o cronômetro disparar, faça uma pausa de 5 minutos. Estude por mais 25 minutos e depois faça outra pausa de 5 minutos. A cada quatro blocos de 25 minutos, faça uma pausa de 15 a 20 minutos.
👉Visualize-se tendo sucesso. A visualização é uma técnica poderosa que pode ajudá-lo a se concentrar, manter-se motivado e alcançar seus objetivos. Ao criar uma imagem mental de si mesmo concluindo com sucesso um trabalho, mesmo as piores tarefas podem parecer parte de alcançar algo grande.
Lembre-se, a motivação começa dentro. Encontre-o, mantenha-o e faça-o funcionar para você.
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