Veja o vídeo baseado no livro
23 Hábitos Anti-Procrastinação: Como Deixar de Ser Preguiçoso e Ter Resultados Em Sua Vida
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IlustradaMente
Erros que cometemos:
Acho que praticamente todos aqui já procrastinaram alguma vez na vida não é mesmo? Mas Porque você procrastina? Você sabe porque?
Quem leva uma vida desorganizada são os que mais procrastinam. Porque existem tantas coisas em desordem que a pessoa simplesmente trava.
A minha primeira dica é: Organize-se e tenha uma rotina diária de organização.
♥ A distração é uma das maiores causas da procrastinação nas pessoas.A facilidade de navegar na web com a clássica frase: vou dar só uma olhadinha é a principal das coisas que no
Erros que cometemos:
Acho que praticamente todos aqui já procrastinaram alguma vez na vida não é mesmo? Mas Porque você procrastina? Você sabe porque?Quem leva uma vida desorganizada são os que mais procrastinam. Porque existem tantas coisas em desordem que a pessoa simplesmente trava.
A minha primeira dica é: Organize-se e tenha uma rotina diária de organização.
♥ A distração é uma das maiores causas da procrastinação nas pessoas.A facilidade de navegar na web com a clássica frase: vou dar só uma olhadinha é a principal das coisas que no
♥ Ter um foco é algo muito importante, principalmente quando temos que fazer tarefas mais complexas.
Ter um objetivo é fundamental, pois ter objetivos, fazem as tarefas se tornarem mais fáceis, quando nós temos um objetivo você faz as tarefas com mais vontade e prazer, pois fazer a tarefa te levará ao seu objetivo.
♥Criar um hábito é talvez a dica que vai mais te impedir de procrastinar a longo prazo. Criar um hábito é muito importante mas nem sempre é fácil, por isso tenha em mente os três passos mais eficazes de criar um hábito.
♥ Gatilho: É o que lembrará que você tem que fazer determinada tarefa.
♥ Rotina: É a sua repetição diária (tarefa diária).♥ Recompensa: É o que você ganha apor ter feito a tarefa.
Ser constante no que fazemos as vezes se torna cansativo, e nos manter focados e ter disciplina se torna difícil, daí bate aquele desânimo que dá vontade de desistir de tudo, chutar o balde e fazer outra coisa.
Você já deve ter se sentido assim. Isso acontece com quase todo mundo que está lutando por um objetivo e vê suas forças se esgotarem, seja por desmotivação, falta de resultados ou dificuldades no meio do caminho.
A motivação nos faz começar qualquer projeto que queiramos, mas é a disciplina que nos faz continuar e alcançar nossos objetivos dia após dia, e é sempre bom estarmos preparados para enfrentar esses dias difíceis.
Acompanhe pessoas que chegaram onde você quer chegar um dia, se inspire e aprenda com elas,costumo pensar em alguém que me motiva e tento imaginar esta pessoa me cobrando serviços,sempre me faz trabalhar mais.
A dificuldade de se concentrar está ligado a uma ansiedade fora do desejado, e essa dificuldade pode ser percebida quando não conseguimos nos concentrar em ler algo, em conversar, em trabalhar e de fazer algo que exija essa concentração. Então devemos controlá-la sem ficar cobrando resultados o tempo todo, mas sim criar uma forma automática de trabalho com as atividades que nos causam essa ansiedade.
Ex: o que não depende de criatividade mas sim de uma repetição diária como por exemplo: por preços,cadastrar e colocar em uma prateleira, deixe um lembrete próximo já com a ordem correta dos acontecimentos e verá que a sua ansiedade diminui.
♥ Ter disciplina é saber governar a si próprio, dominar a própria vontade .♥ Com o tempo você vai ganhando experiência na arte de controlar seus próprios impulsos e fazer aquilo que tem que ser feito.
Eu acredito que uma coisa leva a outra. Comece mudando uma coisa de cada vez.
Ter um objetivo é fundamental, pois ter objetivos, fazem as tarefas se tornarem mais fáceis, quando nós temos um objetivo você faz as tarefas com mais vontade e prazer, pois fazer a tarefa te levará ao seu objetivo.
♥Criar um hábito é talvez a dica que vai mais te impedir de procrastinar a longo prazo. Criar um hábito é muito importante mas nem sempre é fácil, por isso tenha em mente os três passos mais eficazes de criar um hábito.
♥ Gatilho: É o que lembrará que você tem que fazer determinada tarefa.
♥ Rotina: É a sua repetição diária (tarefa diária).♥ Recompensa: É o que você ganha apor ter feito a tarefa.
Ser constante no que fazemos as vezes se torna cansativo, e nos manter focados e ter disciplina se torna difícil, daí bate aquele desânimo que dá vontade de desistir de tudo, chutar o balde e fazer outra coisa.
Você já deve ter se sentido assim. Isso acontece com quase todo mundo que está lutando por um objetivo e vê suas forças se esgotarem, seja por desmotivação, falta de resultados ou dificuldades no meio do caminho.
A motivação nos faz começar qualquer projeto que queiramos, mas é a disciplina que nos faz continuar e alcançar nossos objetivos dia após dia, e é sempre bom estarmos preparados para enfrentar esses dias difíceis.
Acompanhe pessoas que chegaram onde você quer chegar um dia, se inspire e aprenda com elas,costumo pensar em alguém que me motiva e tento imaginar esta pessoa me cobrando serviços,sempre me faz trabalhar mais.
A dificuldade de se concentrar está ligado a uma ansiedade fora do desejado, e essa dificuldade pode ser percebida quando não conseguimos nos concentrar em ler algo, em conversar, em trabalhar e de fazer algo que exija essa concentração. Então devemos controlá-la sem ficar cobrando resultados o tempo todo, mas sim criar uma forma automática de trabalho com as atividades que nos causam essa ansiedade.
Ex: o que não depende de criatividade mas sim de uma repetição diária como por exemplo: por preços,cadastrar e colocar em uma prateleira, deixe um lembrete próximo já com a ordem correta dos acontecimentos e verá que a sua ansiedade diminui.
♥ Ter disciplina é saber governar a si próprio, dominar a própria vontade .♥ Com o tempo você vai ganhando experiência na arte de controlar seus próprios impulsos e fazer aquilo que tem que ser feito.
Eu acredito que uma coisa leva a outra. Comece mudando uma coisa de cada vez.
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