Regras de Emagrecimento
A hora é agora: Projeto emagrecer 2018
Todos nós sabemos o que nos levou a engordar.Foram anos seguidos de ansiedade, mudanças positivas ou negativas, enfermidades, perdas, ganhos, …
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Um pouco de mim...
Vamos emagrecer? Comece por aqui parte 9- Alimentos que destroem seu controle alimentar
Você sabia que o sucesso do seu emagrecimento pode estar comprometido, por você não controlar alimentos e bebidas que você leva à boca inconscienteme…
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Um pouco de mim...
Quem dorme pouco perde mais músculo e menos gordura
Pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm mais dificuldade para perder gordura quando fazem dieta do que aquelas que dormem mais de oito…
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Um pouco de mim...
Vamos emagrecer? Comece por aqui parte 8- Mudanças de Hábitos= Reeducação Alimentar
Não adianta pensar em soluções mirabolantes para perder peso ou turbinar o cardápio. Refeições simples e nutritivas requerem disciplina…
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Um pouco de mim...
Vamos emagrecer? Comece por aqui parte 7- Regras de ouro que vão garantir o sucesso do seu emagrecimento.
O que eu vou falar aqui, vai garantir o sucesso do seu emagrecimento. 1° Você pode não acreditar, para emagrecer você precisa comer . No curs…
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Um pouco de mim...
Vamos emagrecer? Comece por aqui parte 6- O que você precisa saber antes de começar a emagrecer
Modificar as rotinas do dia a dia é o primeiro passo para quem quer emagrecer com saúde e conquistar um estilo de vida mais saudável. Você sabi…
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Um pouco de mim...
Vamos emagrecer? Comece por aqui parte 5- Diferenciando fome física e fome psicológica
No post anterior, falamos que a comida está ligada a emoção. Comemos por tédio, solidão, ansiedade, depressão, raiva, rejeição, etc.>>&…
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Um pouco de mim...
Vamos emagrecer? Comece por aqui parte 4- Por que, normalmente, as pessoas recorrem a comida para equilibrarem as próprias emoções?
O alimento não é só nutrição. É uma forma de afeto em nossa vida. Começa, inclusive, na relação que a criança estabelece com a mãe oralmente, quando…
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Um pouco de mim...
Vamos emagrecer? Comece por aqui parte 3- Você sabia que emagrecer tem a ver com emoção?
Você é alguém que se preocupa em equilibrar seu cardápio e consegue controlar suas emoções.? Consome os alimentos por fome e não por gula, sem, ent…
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Um pouco de mim...
Vamos emagrecer? Comece por aqui parte 2
Oi gente, tudo bem? No post anterior falamos sobre como reconhecer e valorizar o nosso corpo para depois começar a mudar aquilo que não gostamos ne…
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Um pouco de mim...
Vamos emagrecer? Comece por aqui parte 1
Eu já disse que fiz um curso de reeducação alimentar?E que participei de um mutirão de emagrecimento? Vou começar a partir deste post , comp…
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