Fitness
AULA 2 - LPF - TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA - Postura: em pé e de joelhos
Fique em pé , deixe os pés paralelos na largura dos quadris, semi-flexione os joelhos, mantenha o tronco inclinado a 45° e as mãos apoiadas nas co…
Continue lendo
featured
POR QUE NÃO CONSIGO EMAGRECER? - Luciana Spina
Aquelas velhas desculpas, como “vou comer isso só hoje” ou “ já comi errado ontem mesmo”, levam você atrapalhar a conquista do seu objetivo. Então, c…
Continue lendo
vida financeira
10 Passos do Minimalismo para Liberdade Financeira
1. Analise seus hábitos de consumo Dê uma olhada em seus hábitos de consumo e analise o padrão de pensamento por trás deles. A sua imaginação está l…
Continue lendo
videos de exercícios
Aula 01 de Zumba - Movimente-se em Casa
A zumba é um tipo de atividade física em que são misturados paços de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a perda de peso e ajudando a …
Continue lendo
featured
Como adquirir autoestima
Autoestima: tome medidas para se sentir melhor consigo mesmo Se você tem baixa autoestima, use o poder de seus pensamentos e crenças para mudar o que…
Continue lendo
Motivação
Uma lista com 5 passos simples para você se organizar e priorizar o que realmente importa quando estiver se sentindo acumulado de tarefas.
#eurekka #psicologia #saúdemental #produtividade #desenvolvimentopessoal #trabalho #estudo #rotina
Continue lendo
Videos de Motivação
Superação - Timidez como perder
Quem nunca sofreu de timidez não tem ideia de como ela pode ser debilitante, principalmente para quem está em uma situação profissional. Se a timide…
Continue lendo
videos de exercícios
4 exercícios FÁCEIS para CHAPAR A BARRIGA em casa
Para ter uma barriga chapada e definida você precisa da junção de 3 tipos de exercícios: 1 - de aumento da força 2 - de trabalho respiratório …
Continue lendo
Seja sua melhor versão
Para ser direcionado para o site clique na imagem
Link de inscrição na imagem
Social Plugin